할 수있어

심장에 좋은 음식

천기누설에 소개된 내용인데요 

심장에 좋은 돌나물을 꼬막이랑 함께 

궁합좋은 음식이랑 함께 먹게 되면 

그야말로 서로 더 좋은 작용을 해서 

더욱 심장에 좋은 음식이 된다고 하는데요 

그 레시피를 소개해 보겠습니다

침이 고이는데요 돌나물로 물김치 식으로 사이다 넣고 였던가 

그렇게 만들어 본적은 있는데 

겉절이를 만들어 본적은 없는에요 

심장에 좋은 음식으로 익히지 않고 날것으로 이렇게 나물을 먹는게 좋다고 하네요

봄이면 늘상 만날 수 있는 

흔한 나물인데 심장에 좋은 음식인건 몰랐는데요 

이날 천기누설 출연했던 사례자분이 

아주 맛난 레시피로 소개를 해주셨으니 

한번 따라해 보세요

이렇게 함께 꿀팁을 전수해 주셨어요 

더 맛있게 건강하게 먹는 방법인데요

꼬막도 몸에 참 좋다고 하는데 

저희집도 그래서 종종 해먹는 재료인데요 

돌나물이랑 만나면 더 심장에 좋은 작용을 한다고 해요

돈나물 이라고도 부르던데 

돌나물이 맞는 표현인가 봐요

맛도 참 좋겠지요 

청양고추 넣으면 훨씬 더 맛나겠어요

드디어 꼬막이 들어가네요

이렇게 양념을 해주고요

또 하나의 꿀팁입니다 

간단하지요

이렇게 요리를 다한후에 

돌나물과 꼬막이 들어가면 

어떻게 심장에 좋은 음식이 되는지 

전문가 분께서 이렇게 설명을 해주셨습니다

늘상 먹는 재료로 건강을 챙길 수 있다면 

너무 좋겠죠 

심장이 안좋거나 

예방을 위해서 자주 해먹으면 좋겠네요

익히지 않는 것도 중요하다고 하네요 

돌나물 올봄에는 왜 안보이는지 엄마께 한번 해먹자고 말씀드려 봐야겠어요 

레시피 보니 침이 솟네요

 넘 상큼한 맛일것도 같지요 

밥상에 오르면 절로 젓가락이 가겠어요

피를 맑게 해주는 음식 조개

천기누설에서 소개된 명주조개라고 하는건데요

이름이 생소하긴 한데 

그냥 일반 조개더라고요 

조개죽을 끓이는 레시피도 소개되었는데 

한번 피를 맑게 해주는 음식에 대해 소개해 보겠습니다

명주조개가 제일 조개 중에 

피를 맑게 해주는 음식이라고 합니다

조개속에 흙같은 이물질을 빼줘야 하는데 

그때 꿀팁을 소개가 되었는데 

바로 탄산수라고 합니다

이렇게 요리하는 방법도 자세하게 소개가 되어서 

좋았는데요

저는 한번 더 이물질을 빼기 위해서라도 

한번 삶아서 그 물을 버리기도 했는데 

그럴게 아니었네요

그 물에 영양분이 많다고 해요

그럼 피를 맑게 해주는 음식으로 죽을 끓여 볼까요

요 물을 버리지 않는 포인트를 잊지 말고요

일반 죽과 다를게 없는데 

여기에 시금치가 들어가는게 다르지요 

시금치도 참 건강에 좋다는데 

명주조개랑 같이 끓이게 되면

이렇게 더욱 피를 맑게 해주는 

음식 요리로 더욱 금상첨화라고 합니다

약챙겨먹는거 보다 

음식을 얼마나 잘먹는냐가 

바로 보약인듯 해요 

맛나게 먹고 건강도 챙기세요

최고의 요리비결 해물라면 레시피 

이재훈 쉐프님의 레시피였는데요 

이재훈 쉐프님은 얼굴도 잘생기고 요리도 잘하시지만 

참 말씀도 잘하시더라고요 

최고의 요리비결 해물라면은 이번에 

두가지 버전으로 선보였는데요

먼저 재료손질입니다 

라면요리라 그런지 

많이 복잡하거나 하지 않더라고요

이렇게 재료들을 준비하는 과정인데 

토마토를 갈아서 넣는다는게 넘 특별하지요 

정말 상상이 안가는 느낌인데요

집에 해물이 어떤게 있나 

냉장고좀 뒤져봐야 겠어요

이렇게 두가지 버전으로 재료가 준비되어 있으면 

이제 순서대로 라면을 끓이는 과정인데요

라면의 변신은 무죄입니다

이렇게 최고의 요리비결 해물라면 레시피 중에 

토마토를 넣고 끓이는 버전은 

이특씨가 먼저 소개해 주셨고요

제 입맛에는 

쉐프님의 레시피가 더 잘 맞을거 같더라고요

마늘을 먼저 넣고요

마늘만 볶아도 집안에 맛난 향이 퍼지는데 

벌써 부터 먹고 싶어지네요

점점 맛난 모습으로 완성되어 가지요

드디오 이특씨도 면을 넣을 준비를 하는데면요

식초를 넣으면 더 맛이 깔끔해진다고 하더라고요

매콤한거 좋아하시면 

식성에 맞게 고추나 고추가루 더 넣으셔도 되고요

이렇게 최고의 요리비결 해물라면이 완성이에요 

마지막에 토마토도 잘라서 올려주더라고요 

정말 맛있어 보이죠 

기존의 해물라면 레시피보다도 더 특별한 맛인거 같아요 

한번 해먹어 봐야 겠어요 

라면으로 다양하게 변신해서 요리 해먹는거 좋아하는데 

해물라면도 한번 해먹어봐야 겠어요 

완전 별미일듯 하죠

어떤 요리가 더 입맛에 맞으실거 같으신가요

전 쉐프님의 요리가 더 먹고 싶네요

야식으로 해먹어도 좋을거 같아요

엄지의제왕 대파 산더미 불고기

꿀팁 가득 전수받은 엄지의제왕 유귀열님 레시피인데요 

순서 조금만 바꾸고 재료 한두개만 더해도 

아주 고급스러운 맛의 불고기가 될 수 있겠구나 생각했는데요 

비법이 난무한(?) 엄지의제왕 대파 산더미 불고기 

레시피를 소개해 보겠습니다

이런 비쥬얼인데요 

대파 못드신다고 해도 하나 

상관없는 레시피니까 걱정마세요

재료는 차차 자세하게 소개가 나옵니다

고기를 먼저 준비하는데

꿀이 들어가는게 신기하죠 

다른 과일을 갈아서 넣거나 했던거 같은데 

이제 꿀을 넣어야 겠어요

아린맛을 제거하는 건데 전 이 아릿맛이 좋더라고요

그래도 여럿이 먹을거니 내 취향만 생각하면 안되겟죠

양념장에 들어갈 재료로 달걀이라니 

저도 이런 양념장 레시피는 처음이더라고요

이 달걀이 엄지의제왕 대파 산더미

 불고기의 비법중에 비법이라고 하니 

의심치 말고 넣어봐야 겠어요

이렇게 마무리고요

벌써부터 기대가 되는 맛이네요

끓여주는 순서도 다르더라고요

이렇게 식초 소주랑 당면까지 더하면 

엄지의제왕 대파 산더미 불고기가 완성됩니다

꿀팁을 이번 회에도 아낌없이 알려주셨더라고요 

밥이랑 해서 먹음 정말 맛있겠어요 

소주한잔도 생각날거 같고요

어렵지 않으니 가끔가다 해먹으면 넘 좋을거 같아요

전 고기 별로 안좋아하지만 이건 정말 맛있을거 같네요

불고기 레시피였습니다 

저녁 맛나게 드세요

최고의 요리비결 이예정 돼지고기조림

레시피 보는내내 대박이더라고요 

모임이나 기념일에 이거 하나면 열일할 요리라는 생각이 들더라고요 

이혜정님의 노하우를 모두 공개해 주셨는데 

완전 쫄깃함이 어느 유명한 맛집에서 먹는거 보다

더 맛있을거 같은 레시피 비쥬얼이더라고요 

거기다가 하나 어렵지도 않아요 

조금 시간소요는 되고요

고수나 노두유는 없으면 안넣어도 된다고 해요 

재료도 집에서 하기 어려울거 하나 없지요

이렇게 최고의 요리비결 돼지고기조림의 레시피고요

고기가 두툼하죠 

조림을 하기전에 

이렇게 숙성시키는 시간이 필요하니 

시간을 넉넉히 잡고 시작하는게 좋겠더라고요

그럼 이제 돼지고기조림을 구우러 가볼까요

이렇게 굽는 노하우를 세세히 

다 소개해 주셨어요 

굽는걸 잘해야겠더라고요

완전 노릇하게 굽는건데요

최고의 요리비결 이혜정님 레시피는 

정말 굽는데서부터 맛의 차이가 많이 나겠더라고요

이제 조림장 만들어서 돼지고기조림을 조리기만 하면되는데요 

양념장만 봐도 맛있어 보이지 않나요

일반 삼겹살 굳는거랑 다르게 

완전 바삭바삭하게 

꽃 빵모양의 겉마냥 이렇게 구워주는게 포인트고요

이제 최고의 요리비결 레시피 졸여주면 되는데요

이렇게 또 인고의 시간을 가져야 합니다

완성된 최고의 요리비결 이혜정님의 

돼지고기조림인데 

대박이죠 

야들야들한 이 속살봐요

꼭 족발 같기도 하지요

고수같은거 입에 안맞거나 하면 안올려도 되고 

이렇게 어마어마하게 맛있게 보이게 완성입니다

좀 시간을 걸리지만 한번 특별한날 해먹으면 

정말 감탄할 레시피더라고요 

전 고수좋아하는데 고수 올려서 한번 해먹어봐야 겠어요 

이혜정님 진짜 엄지척!

넘 배고프네요

생생정보통 고수의부엌 무한리필 

생생정보통 프로그램은 안보다가 요즘들어 오랜만에 봤는데

여전히 맛있는게 많이 나오네요 

오늘 다시보기로 본 맛집을 소개할까 하는데요 

버섯샤브샤브의 버섯을  무한리필로 주는데 대박이더라고요

꼭 중국요리 훠궈느낌도 나고 

국물도 엄청 진해보이고요

보는내내 넘 먹고 싶더라고요

생생정보통 고수의부엌에 소개된 

버섯샤브샤브는 두가지 맛을 동시에 즐길 수 있어서 

결정장애도 덜어준다고 해요

버섯이 꽤 비싼데 이렇게 종류도 다양하네요 

버섯없어서 못먹는데 몸에도 좋잖아요 

한번 가면 진짜 배터지게 먹고 올 수 있겠더라고요

이렇게 먹고 또 담아갈 수 있고요

버섯이 무한리필이라니 대박이지요

노루궁뎅이 버섯은 귀한거 아닌가 싶은데 

이것도 나온다고 하네요 

아주 고수의부엌 사장님이 인심이 후하신듯 하더라고요

버섯이 귀하고 씹다보면 고기맛이 나는거처럼 맛있는데 

한번 먹으러 가려 시간좀 내봐야겠네요

재료를 보면 귀한것들이 많더라고요

이렇게 육수 끓이는거 보셨나요 

엄청 사장님이 다양하게 맛을 내려고 시도도 많이 하시고 

노력도 많이 하시더라고요 

인심도 후하고 재료도 풍족하고 국물도 진하고 

맛도 좋고 고수의부엌 진짜 보고 있으면 

다이어트 못하겠어요 

생생정보통 보고 한번 찾아가봐야 겠다는 생각이 들더라고요

서민갑부 가발 주소 위캔두잇에 대해 알아봐요

219회에는 서민갑부 가발에 대해서 나왔는데요 

상호는 위캔두잇이라는 곳이고 여기는 특별한 점이 

여기 사장님도 대머리시더라고요 

나중에 공개를 하시는데 32살인가 그러셨는데 정말 머리가 많이 빠지셔서 

깜짝 놀랬는데요

한달에 버는 돈만 해도 어마어마한데 

누구나 처음부터 잘할 수 없듯이 이분도 처음엔 고생을 많이 하시고 

연구를 많이 하셨다고 하는데요

이런 모습으로 계속 등장하셨는데 

이 모습이 가발을 쓰신 모습이라고 하시더라고요 

상상이 안갔는데

이런 모습이더라고요 

그래서 많은 분들이 동변상련의 심정으로 

대머리인들의 심정을 잘 알거란 생각에 많이 찾기도 하신다고 합니다

서민갑부 분은 자신의 머리는 스스로 

이렇게 정리하고 손질하신다고 하더라고요

그리고 이렇게 노하우를 갖기 까지 

정말 많은 노력을 하시고 

자신만의 특장점을 개발하기 위해 

많은 시행착오도 격으셨다고 하시던데요

본뜨는걸처음하는데 

이또한 서민갑부님만의 

노하우가 있으시더라고요

위캔두잇 여기의 장점은 가발의 티가 안난다는 게 완전 특장점이라서 

울엄마 머리속이 훤히 들여다 보이시는데 

한번 동생 시집가거나 할때 되면 

그전에 모시고 가서 해드리고 싶더라고요

모든 한 업종에서 성공하신 분들을 보면 

남다른 노력의 결과물이더라고요

처음에 이분도 많이 힘드셨다고 하시더라고요

나 도구 하나하나에도 

이분이 개발하시거나 

연구한 결과물이라고 하고요

머리 빠지시는 분의 심정을 잘알고 

그에맞게 개발을 하시는듯 하더라고요

테이프 하나도 그냥 선별한게 아니라 

여러 제품을 비교해서 보고 선별하셨다고 하고요

어마어마한 액수지요

위캔두잇 이라고 검색하니 

이렇게 정보가 나오더라고요 

예약도 가능하다고 하고 인터넷 주소도 있어서 저도 둘러보려고요

예전에 서민갑부로 나오셨던 새우강정 갑부님도 오셔서 

머리를 하시던데 

정말 자연스럽더라고요

가발은 정말 젊을을 돌려주는거 같아요 

여자분들도 보면 머리숱 없고 있고의 차이가 

동안의 비결이더라고요

오늘의 유머 바로가기

 그냥 아무생각없이 웃고 싶을때가 있죠 

멘탈이 붕개되어 아무생각도 안하고 싶을때 

미친듯이 매운거 먹으면서 배아프게 웃어넘기면 

진짜 몸이 한결 가벼워지는걸 느끼는데요 

근데 부작용이 있을때도 있어요 

나혼자산다에서 얼간이 셋이서 홍콩에서 수영장 가서 

셋이 발잡고 수영한장면은 정말 너무너무 웃겨서 

배가 아플지경이더라고요 

진짜 미친듯이 웃었는데 

한번 배아프레 웃어제끼고 싶으면 

한번 다시보기 해보세요

오늘의 유머에서 본 내용인데요 

완전 네이버 너무해 이런 내용의 만만치가않네라는 닉네임을 쓰신 글을 

읽어봤는데 

관련 검색어를 보면 

이렇게 대머리는 반짝 ㅋㅋㅋㅋ

우와 어쩜 이런 무시무시한 관련 검색어가~

지금 대머리 진행중인 분들이 보면 

가슴을 후벼파는 내용이 아닌가 싶기도 하네요 ㅋㅋㅋ

만만치가 않네 님도 검색하다가 알게된건지 모르겠는데 

현웃터지더라고 모래알은 반짝이 와야 맞는데 

대머리라니 ㅋㅋ아놔 나도 머리 겁나 빠지는데~ 

그리고 지식인에 이글도 너무 웃겻지요 

이글 제목보고 전현무씨를 너무 싫어하는가 보다 했는데 

그게 아니였지요 

더 웃긴건 진짜 댓글들이었는데 

지금봐도 넘 웃기더라고요 

오늘의 유머 보면서 전 좀 힐링좀 하려고요

그리고 유튜브에 보면 영상있는데 

오늘의 유머로 소개할 영상은 역시 방송사고도 빼놓을 수 없죠 

멘트하는데 아나운서 두분이 앉아계시는데 

한명이 아나운서 의자가 자꾸만 내려앉는 ㅋㅋㅋ

이것도 웃기고

https://www.youtube.com/watch?v=mcdTuHOiBaM&feature=youtu.be

그리고 유튜브 영상 유머 설정인지 뭔지 모르겠는데 

뒤에서 쉐프님 뭐하시는 건지 ㅋㅋㅋ

오늘의 유머로 요것도 웃겨서 소개함

그리고 재밌는 영상보면서 

오늘 안좋은일이 있었다면 

그냥 웃어넘겨버리세요 

케세라세라 라는 말도 있잖아요 

오늘도 수고하셨습니다

피부건강에 좋은 음식 생멸치 굿인데요

나이가 들면서 피부건강에 더욱 신경쓰게 되는데요 

건강에 좋은 정보를 많이 주는 mbn천기누설 프로그램에서 

이번에 피부건강에 좋은 음식을 소개해주셨는데요 

의외로 생멸치가 좋다고 하네요 

먹는방법도 소개해 주셨는데요 

한번 천기누설 방송을 소개해 볼께요

한 사례자분이 나와서 소개를 해주시면서 

전문가분의 의견을 더해서 소개해 주셔서 

더욱 유익했고 

먹는 방법까지 세세히 알려주셔서 

정말 제대로 따라할 수 있었는데요

그냥 멸치가 아니라 생멸치를 먹는 거라고 하네요

늘 건멸치만 먹었지 생멸치는 안먹었는데 

이제 생멸치를 사야겠어요

오 여드름까지 

울긋불긋 여르름 까지 관리해 봐야겠어요

사례자 분은 43살 이셨는데

피부는 20대 피부고 정말 동안이시더라고요

연예인 피부 같았어요

피부건강에 좋은 음식 

어떻게 먹는건가 봤더니요

그냥 씻는게 아니라 식초로 씻어주고요

함초가 좋은건 알았는데 

피부에도 좋은지 몰랐어요

함초랑 궁합이 잘 맞더라고요

만드는 방법은 간단한데 

요렇게 숙성과정이 필요하네요

피부건강에 좋은 음식을 소개해 드려봤는데

어떤까요 

한번 멸치젓갈 만들어 보실 건가요 

천기누설은 정말 좋은 정보를 많이 주는데 

내것으로 만들려고 실천하는게 중요한거 같아요 

미리미리 더 나이들기 전에 피부건강에 힘써야 겠어요

체지방 줄이는 음식 알아봤어요

견과류는 머리회전에만 좋은줄 알았는제 

체지방 줄이는 음식으로도 좋다고 하네요

천기누설에서 방송이 되었는데요 

당장 견과류부터 사야겠더라고요 

맛있게 먹고 살도 빼고 더없이 좋겠다는 생각이 들더라고요

개인적으로 너무 좋아하는 아몬드인데 

이런것도 몸에 좋다고 무작정 먹는게 아니라 

하루 먹을양이 정해져 있다고 하는거 들은거 같은데요

이렇게 체지방 줄이는 음식으로 

감량에 도움을 준다고 하네요

지금 땅콩 먹고 있는데 

이렇게 아몬드가 월등하다고 하네요

십이키로 그람이라니 놀랍네요 

사례자분의 섭취방법이 궁금해지네요

밥이랑 같이 먹는 방법이 이렇게 소개가 되었고요

또 먹는 방법이 소개가 되었는데요

이렇게 톳이랑 먹음 더 좋다고 하네요

톳을 잊지 말아야 겠어요

그리고 아몬드 멸치볶음은 많이들 하시잖아요 

근데 여기에 특별한 재료가 들어가는데요

이렇게 곤약이 들어가네요

체지방 줄이는 음식으로 이렇게 

곤약을 더해서 먹으면 더 좋다고 합니다

곤약이 더 좋은 작용을 한다네요

요렇게 완성입니다

곤약 넣어서 더 맛있을까요

맛도 좋겠어요 

견과류 아몬드 잊지 말아야 겠어요

뱃살 정말 빼야지 하는데 잘 안되네요