나는 몸신이다 방탄근육만들기
이날 방송에서는 근육이 없게되면
생기는 질병을 소개하고 각 패널들의 근육량을은 어떤지도 알아보고요
또 나는 몸신이다 방탄근육만들기 방법또한 소개가 되었는데요
나혼자산다에 호랑이 관장님으로 유명한 양치승 트레이너님이
이날 등장하셔서 다양한 운동법을 소개해 주셨는데요
나혼자산다에서 코믹한 모습과 360도 다른 모습으로
진지하고 스마트한 모습이 멋지시더라고요
근육량도 어마어마하고요
이분의 운동법이라면 정말 배우고 싶죠
성훈님의 인터뷰도 깜짝 소개가 되었고요
처음에 소개해주신 코어운동법인데요
제가 요즘 아주 피곤한데 저도 해봐야겠어요
그럼 지금부터 나는 몸신이다 방탄근육만들기 운동법을 알아보겠습니다
정말 자세히 동작하나하나를 알려주셨는데
정확하게 하는게 참 중요하다고 합니다
주의할 점도 하나하나 소개다 해주셨고요
어느 부분이 강화되는지도 알려주셨어요
어렵지 않지요
이 외에 퀴노아도 좋다고 하는데
퀴노아 먹는 레시피도 소개가 되었습니다
삼색밥이라고 알려주셨어요
나는 몸신이다 방탄근육만들기 운동과 퀴노아
밥도먹고 새는 근육도 잡는 아주 유익한 시간이었습니다
이젠 실천 하는 방법만 남았네요
알려주신 주의사항도 꼭 잊지 마세요