생로병사 당뇨 식사법
저희 엄마도 매주 당검사를 하시는데요
높은 날도 있지만 다행히 공복정상을 유지하고 계십니다
생로병사 당뇨 식사법이
많은 분들에게 도움이 될것 같아 소개해 볼까 합니다
661회차에서 소개가 되었습니다
잠깐 요점만 살펴볼께요
티비에서는 20년이상 당뇨를 앓으신 분들부터
젊은나이에 앓고 계시는 분들까지
여러 사례자분들의 실제예를 통해서
자기관리법 생로병사 당뇨 식사법을 비롯해서
전문가의 첨언까지 더해서 참 유익한 시간이었는데요
이렇게 먹는순서를 비롯해서 국수를 반찬과 함께 먹는 법등
자세히 한시간동안 소개가 되었습니다
식이요법 교육을 받으시는 분들도 계셨고요
이렇게 일본 사례까지 소개가 되었습니다
먹는 순서가 중요하다가 일본 의사분이
이야기 해주시는 모습이에요
자신과의 싸움이라고 하는 병
관리하면서 많은 분들이
다이어트도 겸하신 모습이더라고요
과식도 모두 주의하시는 모습이었고요
이런 원칙을 기억하라고 말씀하시네요
반찬도 채소위주
칼로리 높은 음식이 있을 경우
밥양을 줄이시는 분의 사례도 소개가 되었습니다
밥과 면을 같이 드실떼는 면은 먹지않고
국물만 드신다고 하고요
식사량 초과는 안하신다고
참 자기관리가 중요하다는 생각이 들었습니다
과식도 안하는게 좋고
음식이 고형음식이나 밥드실땨 물먼저 먹는거
빨리 먹는것도 안좋다 하고
식사를 국물 없이 조금 천천히
먹는데 시간을 할애를 많이 하는게 좋다고 하더라고요
생로병사 당뇨 식사법
같은 병을 앓으신다면 한번 661회 시청해 보세요